Ştiri

Este un simptom caracterizat prin apariția unei culori roz sau roșiatice pe față, deosebit de accentuată pe obraji, nas, bărbie și frunte și poate fi tranzitorie sau persistentă. Cauzele pot fi diferite, inclusiv: sensibilitate marcată la stimuli emoționali (anxietate, jenă, furie) sau la schimbări bruște de temperatură ingerarea de băuturi calde sau alcoolice și de alimente picante cefalee intensa, digestie, bufeuri in menopauza consumul de droguri reacții alergice arsuri solare Roșeața persistentă, totuși, poate fi cauzată de anumite boli ale pielii, cum ar fi acneea, rozaceea, dermatita, hipertensiunea arterială. Aceste roșeațe nu sunt tratate direct, dar remediile constau în eliminarea cauzei care le-a declanșat și pot fi diverse. Este necesar să consultați imediat un medic dacă înroșirea feței apare în prezența unei patologii, de exemplu hipertensiune arterială severă. Abordarea osteopatică, în acest caz, poate fi utilă pentru a acționa la nivelul terminațiilor sistemului simpatic și de aceea se poate dovedi a fi un real ajutor în eliminarea tensiunii fasciale și a stărilor de stres. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Este o tulburare numită și „arsuri la stomac” sau „aciditate gastrică”, foarte enervantă și, de asemenea, foarte frecventă. Se caracterizează printr-o senzație de arsură mai mult sau mai puțin accentuată, care apare de obicei la baza sternului și se poate extinde la esofag sau faringe. Dacă acidul din stomac este o problemă ocazională, cauza ar putea fi mesele abundente, câteva băuturi prea multe, anumite medicamente sau stresul. Dacă problema apare în imediata apropiere a unei mese, ar putea fi gastrită acută sau ulcer gastric. Cu toate acestea, atunci când simptomul devine cronic, chiar și apare între mese, ar putea fi un ulcer duodenal. Dacă această senzație de arsură iradiază și în sus, am putea vorbi de reflux gastroesofagian, care este uneori cauzat de hernia hiatală. Pe lângă remediile farmacologice și nefarmacologice precum bicarbonatul de sodiu și laptele care pot ajuta la rezolvarea problemei, kinetoterapie joacă și un rol fundamental, de fapt datorită unor tehnici specifice este capabilă să readucă stomacul în echilibru, care astfel revine la functioneaza armonios si regulat. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Acestea sunt contracții tranzitorii și involuntare ale unui mușchi sau ale unui grup de mușchi care pot provoca durere și fac temporar imposibilă folosirea mușchiului afectat, care pare greu la atingere. Ele apar, în general, la nivelul coapsei, gambei și piciorului, adesea după o activitate fizică intensă, dar pot apărea și în repaus, de exemplu în timpul nopții, tulburând somnul. Printre cele mai frecvente cauze se numără: -Deshidratare - Menținerea unei poziții pentru o perioadă lungă de timp - Stres intens -Oboseala fizica - Perioade lungi de exerciții fizice sau muncă fizică -Dezechilibre metabolice legate de lipsa de potasiu, magneziu, calciu -Pentru a preveni crampele musculare este recomandabil să: - Evitați deshidratarea - Întindeți-vă înainte și după orice efort fizic -Efectuați o activitate fizică foarte ușoară înainte de a merge la culcare. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Brațele umflate sunt în general consecința unui proces inflamator sau a stazei limfatice sau venoase. Umflarea de origine flogistică este limitată. În acest caz, edemul este adesea asociat cu alte semne de inflamație, cum ar fi roșeața, căldura și durerea. La baza acestei reacții pot fi găsite infecții, mușcături de insecte, traumatisme, arsuri, degerături. Umflarea bratelor poate provoca si reactii alergice, probleme de circulatie sanguina sau limfatica, dar alte cauze pot fi: limfagita, flebita, insuficienta renala, artrita, dermatomiozita. Cel mai bun remediu depinde, evident, de cauza declanșării. Poate fi necesar să întrerupeți administrarea anumitor medicamente sau, dimpotrivă, să începeți terapia medicamentoasă. Alteori, însă, osteopatia poate fi foarte utilă. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

CE ESTE Sindromul de tunel carpian implică un canal la încheietura mâinii prin care trec nervul median și cele nouă tendoane flexoare ale degetelor, care merg de la antebraț la mână. Creșterea presiunii asupra nervului sau strivirea acestuia sunt la originea acestui sindrom, care se manifestă de obicei prin furnicături, amorțeală, arsură/durere la nivelul degetului mare, arătător, mijlociu, o parte a degetului inelar, dar nu și cel mic. deget. Disconfortul poate fi constant sau poate apărea intermitent și se agravează în timpul nopții. CAUZE Nu este ușor de urmărit cauzele acestui sindrom. Presiunea crescută a nervului se poate datora unei îngroșări a tecii sinoviale care acoperă tendoanele flexoare, dar și predispoziția anatomică are un mare impact, de fapt persoanele cu tunel carpian îngust sunt mai susceptibile. Sexul (femeile sunt mai expuse riscului decât bărbații), antecedentele familiale, anumite patologii precum artrita reumatoidă, retenția de apă, diabetul sau afecțiuni particulare precum luxațiile sau fracturile pot avea, de asemenea, impact. REMEDIURI La aparitia simptomelor se pot folosi masaje locale care au ca scop reducerea disconfortului, precum si stretching-ul, folosirea bretelelor si a medicamentelor antiinflamatoare, dar daca simptomele devin grave si persista este necesar sa se recurga la interventie chirurgicala. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Vorbim despre pierderea echilibrului atunci când, în ciuda faptului că ești nemișcat, în picioare sau așezat, simți o senzație de mișcare, de parcă te-ai întoarce. La baza acestui fenomen pot apărea diverse probleme, cum ar fi amețeli, infecții sau inflamații ale urechii interne, gripă, infecții ale căilor respiratorii superioare, sindromul Ménière, traumatisme post-capitane, exerciții fizice foarte intense, modificarea presiunii atmosferice, rău de mare, anemie cu deficit de fier și multe altele. De exemplu, unele boli tipice îmbătrânirii, cum ar fi artrita, pot duce la probleme de echilibru. Simptomele asociate cu problema includ, de asemenea: vedere încețoșată, confuzie și dezorientare, greață, anxietate sau frică, oboseală, modificări ale tensiunii arteriale sau ale ritmului cardiac. În cazul pierderii echilibrului este important să contactați un profesionist pentru a identifica cauza problemei și a o rezolva în cel mai adecvat mod. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Când vorbim de sportivi, ne referim nu doar la categoria sportivilor, ci includem și toți acei indivizi care practică activități sportive zilnic sau de câteva ori pe săptămână. La toate aceste materii, chiar și la „Alergatorul de duminică” sau „Fotbalistul de luni seara”, o performanță sportivă excelentă este ceea ce urmăresc. Prin performanță sportivă înțelegem așadar performanța pe care fiecare individ este capabil să o realizeze în timpul fiecărui antrenament, cursă sau meci. Cu toate acestea, cum ne simțim și cum ne comportăm atunci când apar dureri musculare? Știm cu adevărat că a cere oprirea activității este foarte dificil, mai ales pentru un sportiv, atât pentru că este esențial să dăm continuitate antrenamentului, cât și pentru că de multe ori ne simțim imbatabile și ne confruntăm cu gândul „o să treacă în puțin”. „, precum și un moment de bunăstare psihică. Prin urmare, aproape întotdeauna ne continuăm activitatea nedescurajați, fără prevenție, sau luăm un analgezic pentru a depăși stimulul durerii și pentru a ne putea continua viața de zi cu zi. Dar este stresul la care sunt supuși mușchii și corpul nostru cu adevărat? Ei bine, nu. De aceea intră în joc rolul preventiv al terapiei prin masaj. Având în vedere răspândirea tot mai largă a activităților sportive în toate grupele de vârstă, prevenirea ar trebui să reflecte aceeași importanță ca și antrenamentul. Aceasta ar servi la îmbunătățirea performanței dar mai presus de toate, un punct deloc de subestimat, pentru a preveni așa-numitele „patologii sportive” care apar în detrimentul mușchilor, tendoanelor și articulațiilor. Cu un tratament de terapie prin masaj, care include diverse tehnici manuale, este deci posibilă accelerarea proceselor de auto-reparare ale organismului la nivel musculo-scheletic, menținând o bună elasticitate musculară și fluiditate a mișcării. Intregul organism va beneficia asadar de tratament, permitand si o imbunatatire a starii psihice. Un corp sănătos sub toate aspectele, la nivel sportiv, va fi deci facilitat pentru a obține o performanță sportivă ideală. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Știm că somnul este unul dintre cei mai importanți aliați ai sănătății fizice și mentale. A dormi bine când ești tânăr te ajută să îmbătrânești bine și, chiar și atunci când părul tău este acum alb, a-ți proteja calitatea somnului înseamnă a-ți păstra bunăstarea corpului și a minții. Ce putem face pentru a ne îmbunătăți calitatea somnului? Să începem cu o alimentație sănătoasă! Dieta și alimentația pot influența calitatea somnului, iar unele alimente pot face mai ușor sau mai dificil să ne odihnim de care fiecare dintre noi are nevoie. Identificarea legăturii dintre somn și alimentație promovează optimizarea ambelor, pentru a mânca mai inteligent, a dormi mai bine și a duce o viață mai sănătoasă. O alimentație corectă necesită un echilibru sănătos de macronutrienți (adică carbohidrați, proteine ​​și lipide) și un aport adecvat de vitamine și minerale și, prin urmare, se caracterizează printr-un consum zilnic de fructe, legume și cereale, în principal integrale, printr-un aport moderat de produse lactate. , pește, leguminoase și ouă și o utilizare limitată a cărnii roșii și conservate. Deci, ce să pun pe masă la cină? Pentru a promova odihna de calitate, reparatoare, cina trebuie sa fie hranitoare, dar usoara, astfel incat sa ne sature fara sa ne ingreuneze. Ideal este sa compune o masa completa, formata dintr-o sursa de carbohidrati, de preferinta integrala, si o sursa de proteine, favorizand alimentele mai putin grase. Nu trebuie să uităm de sursa de fibre, oferită de o porție bună de legume, utile în reducerea trezirilor nocturne. Alimentele acide și condimentate sau alimentele foarte sărate sunt dușmanii unui somn odihnitor și de calitate. Dacă vrem să ronțăm ceva în așteptarea cinei, în loc să tăiem o bucată de Grana, o felie de salam sau să deschidem un pachet de chipsuri, putem pune pe masă și o crudité de legume colorată: pe lângă garantarea unui aport suficient de vitamine, minerale și antioxidanți, satură și reduce impactul glicemic al întregii mese. Știam deja că cafeaua după cină nu este de ajutor dacă dorim să îmbunătățim calitatea somnului, dar cât de răspândită este credința că un pahar de vin după cină ne ajută să dormim mai bine? Este de fapt adevărat, consumul de alcool seara târziu tinde să reducă timpul necesar pentru a adormi, dar înrăutățește și calitatea odihnei, reducând faza profundă, care este cea care afectează cel mai mult recuperarea fizică. Asa ca din cand in cand ne putem permite un pahar de vin la cina, dar fara sa depasim, pentru a nu altera calitatea somnului. Dar ceea ce contează nu este doar ce sau cât mâncăm: este important și ora cinei. Mâncatul seara târziu sau chiar înainte de a merge la culcare, de fapt, crește probabilitatea de a te trezi în timpul nopții, înrăutățește calitatea odihnei și, de asemenea, riscă să faci pierderea somnului. Prin urmare, încercăm să mâncăm cina cu 2-3 ore înainte de a merge la culcare și, dacă este posibil, întotdeauna la aceleași ore, să sincronizăm corect ceasul biologic al corpului nostru. Odată cu venirea sezonului rece, la mulți dintre noi, dorința de dulciuri tinde să crească după cină atunci când stăm pe canapea să ne uităm la televizor sau să citim o carte. Încheiați cina cu o bucată de fruct pentru a avea un gust dulce în gură, spălați-vă dinții după ce ați terminat masa și înainte de a merge pe canapea, beți un ceai de plante pe post de îmbrățișare de seară sau încercați să vă distragi atenția punând stimulul în așteptare , de exemplu, ieșirea la plimbare sau efectuarea unui telefon către o persoană dragă sunt toate strategii care te-ar putea ajuta să petreci timpul potrivit între cină și somn, fără a fi nevoie să cauți altceva de ronțăit! Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Știați că Osteopatia joacă un rol important și în cazul cicatricilor? Cicatricile sunt țesutul de vindecare care se formează pe răni la sfârșitul vindecării, dar dacă vindecarea are loc anormal, se pot forma aderențe care perturbă transmiterea informațiilor în interiorul organismului. Aceste aderențe pot, de fapt, să acumuleze tensiune și să genereze probleme de mobilitate în țesuturile din jur, să ne limiteze mișcările, dar să îngreuneze și circulația sanguină sau limfatică. Osteopatia, prin tehnica sa fascială (fascia este țesutul conjunctiv de sub derm), este capabilă să identifice și să trateze tensiunile datorate cicatricilor, cu scopul de a restabili mobilitatea țesuturilor și întregul echilibru. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Cunoscută și sub denumirea de Cupping Thérapy, constă în aplicarea de cupe reale pe piele, cu scopul final de a aduce beneficii individului supus. Această aspirație a pielii favorizează circulația sanguină și limfatică, încurajând eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism. Este o terapie recomandată în prezența durerilor de cap, a durerilor musculare, a bolilor reumatismale, a hipertensiunii arteriale, a sciaticii, a tulburărilor de fertilitate și este excelentă și în caz de celulită. Prin atragerea sângelui în zona afectată, cuponarea restabilește, prin urmare, armonia în organism, chiar și după traumatisme. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

1. Prevenire: O ședință periodică cu un osteopat este insistent recomandată, deoarece vă permite să identificați prezența unor probleme critice în organism și să le opriți pe drum, înainte ca acestea să degenereze în patologii. 2. Sfârșitul durerii acute: în prezența durerii acute, osteopatul implementează practici manuale pentru reducerea sau rezolvarea cauzelor care au dat naștere simptomului, întotdeauna cu abordarea cauzală tipică Osteopatiei. 3. Leziuni funcționale și dureri cronice: tot în acest caz, prin mersul la originea simptomelor, Osteopatia se dovedește a fi un ajutor valid în restabilirea funcționalității normale a zonelor și organelor implicate. 4. Pentru fiecare traumatism manipularea ei: chiar si in cazul recuperarii post-traumatice si post-chirurgicale, Osteopatia reprezinta o solutie excelenta pentru eliberarea tensiunii si accelerarea timpilor de recuperare. 5. Osteopatia este potrivită pentru toată lumea: de la copii la adulți, de la vârstnici la sportivi. Acționând peste tot, aduce beneficii oricui are nevoie de el! Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Știați că Osteopatia nu este potrivită doar pentru adulți, ci și pentru cei mici, încă din primele săptămâni de viață? Ei bine, da! Controlul osteopatic este indicat atat pentru copiii nascuti la termen cat si pentru cei prematuri, pentru a contribui la dezvoltarea sanatoasa a organismului, si este totodata cea mai buna terapie pentru nou nascut atat in cazul nasterii naturale cat si in cazul operatiei cezariana. • În primul caz, deformațiile craniului în timpul expulzării pot să nu se reseteze complet în timp, mai ales dacă nașterea a fost dificilă: aceasta poate duce la modificări ale formei craniului cu disfuncții consecutive ale sistemului vizual și ocluzal. • În al doilea caz lipsește trecerea importantă a fătului de-a lungul canalului de naștere și are loc o tranziție bruscă de la habitatul uterin la lumea exterioară. In ambele conditii, daca nu are loc adaptarea fiziologica a craniului, osteopatul intervine pentru a-l reechilibra, eliminand disfunctiile si impiedicand aparitia lor in viitor. Prin palparea atentă și delicată a corpului, specialistul în Osteopatie Pediatrică evaluează dacă există vreo disfuncție și încearcă să restabilească echilibrul, având grijă și de remodelarea craniană postpartum. Pe măsură ce copiii cresc, problemele cauzate de eforturile anterioare sau de traume, de exemplu din cauza căderilor, pot deveni evidente. Infecțiile recurente ale nasului și urechii pot fi parțial cauzate de limitări ale mișcărilor subtile, dar foarte importante, care apar între diferitele oase ale craniului în curs de dezvoltare. Mulți osteopati cu experiență în acest domeniu susțin că stresul mecanic asupra corpului poate afecta și coordonarea și dezvoltarea fizică. Acești copii se îmbunătățesc mai repede cu tratamentul osteopatic. Cum are loc vizita și tratamentul de osteopatie pediatrică: CULEGERE DE DATE: Consultația cu osteopatul începe cu o culegere de date care pleacă de la afecțiunea principală a copilului, iar apoi merge înapoi până la leziunea sau leziunile osteopatice implicate în problemă. Aveți documente referitoare la starea de sănătate a copilului Ia-le cu tine. Acest lucru va permite o evaluare mai completa si un tratament mai potrivit pentru copil. Prezența părintelui este necesară pe toată durata ședinței de osteopatie. TRATAMENT: Bunul osteopat știe să identifice barierele care împiedică mobilitatea și elasticitatea structurilor anatomice care pot limita organismul în funcțiile sale fiziologice. Acest proces îi va permite să dezvolte un tratament adecvat, dulce și delicat. Tehnicile manuale folosite sunt structurale sau functionale pe toate structurile aparatului locomotor (ligamente, muschi, fascia, oase etc.), viscerale si cranio-sacrale. - SFATURI SI PROGRAMARI: Profesionist va va informa cu privire la rezultatul tratamentului osteopatic si va va oferi sfaturi practice pentru sanatatea copilului dumneavoastra, in plus profesionistul va va sugera metode si calendar pentru tratamentul ulterior, atunci cand este necesar. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Să înlăturăm câteva convingeri referitoare la durerile de spate, una dintre cele mai frecvente probleme, care afectează aproximativ 70-85% din populația lumii cel puțin o dată în viață: 1- ODIHNA VA FACE CARE DUREREA SĂ DISPEȚIE. Fals De obicei, în primele zile, când durerea este încă acută, se recomandă odihna, dar în următoarele zile, starea prea mult timp în pat sau pe canapea poate înrăutăți situația, așa că trebuie să te miști cât mai repede pentru a depăși. acest disconfort. 2- ÎN CELE MAI MULTE CAZURI DUREREA SE DATORITĂ O HERNIE. Fals! Pacientul care suferă de hernie de disc nu are ca simptom principal durerea de spate, care este în schimb cauzată în majoritatea cazurilor de patologii ale țesuturilor moi din jurul coloanei vertebrale. 3- DUREREA DE SPATE ESTE CU DEFINITIV LEGATE DE POSTURA GRESITITA. Fals! Nu există asocieri între modificările posturale și asimetriile (cum ar fi scolioza, hiperlordoza și hipercifoza) și dezvoltarea durerilor de spate. Nu există o postură ideală și durerea nu este asociată cu un anumit tip de postură, ci cu cât timp menținem acea postură anume. 4- TREBUIE SĂ LĂSAȚI INFLAMAȚIA să treacă înainte de a începe TERAPIA. Fals! Lăsând prea mult timp să treacă între apariția durerii și tratament poate prelungi prognosticul și, prin urmare, poate prelungi și timpul de tratament. În unele condiții, cu cât contactați mai repede terapeutul, cu atât găsiți mai repede o soluție la problemă. 5- DACĂ DUREREA NU DISPERE, TREBUIE SĂ OPERAȚI. Fals! Doar un mic procent dintre persoanele cu dureri de spate vor trebui să recurgă la intervenții chirurgicale odată ce toate celelalte strategii care implică terapia medicamentoasă, terapia manuală, terapia fizică și exercițiile active au eșuat. 6- A FACE SPORT ÎN GENERAL ȚI DARE SPATE. Fals! În unele cazuri, activitatea fizică ameliorează durerile de spate și previne cronicizarea acesteia. Ce sport este cel mai potrivit de făcut și cum să îl faci este la discreția profesionistului care îl va recomanda pacientului pe cel mai potrivit. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Până acum știm cu toții că este sport este esențial să poți traieste bine şi să menţină o stare de bunăstarea generală Dar haideți să intrăm în puțin detaliu și să aflăm împreună care sunt cele mai importante beneficii ce aduce dacă este practicat consecvent! 1. SCADĂ ȘANSELE DE DEZVOLTARE BOLI CARDIOVASCULARE Sângele curge mai lin, fără obstacole, prevenind astfel un spectru larg de probleme de sănătate precum atacuri de cord , accident vascular cerebral , hipertensiune arterială Şi diabet . 2. PREVINE ALZHEIMER Do sport menține minte Mai mult tineri și vă permite întârziere The declin cognitiv la vârstnici. 3. ÎMBUNĂTĂȚEAZĂ DISPOZIȚIA ȘI VA PERMITĂ SĂ DORMȚI MAI MAI BUN Când are loc exercițiu fizic , creier eliberare endorfine , un particular hormon care acționează similar cu a antidepresiv : te face să te simți mai mult senin Şi relaxează-te , ajută reduce cel stres acumulate. Acest lucru afectează pozitiv cantitatea și calitatea de dormi ! 4. TE FACE MAI POTERNICE Activitatea fizică se întărește muschii , tendoane Şi ligamentele . Îți permite să ai os Mai mult rezistent , reducand astfel riscul de fracturi si incetinind pierderea masei osoase, care cauzeaza osteoporoza. 5. CREȘTE ENERGIA Mișcarea permite corpului să se transporte mai eficient oxigen Şi nutrienti la celule , în creștere energie disponibil pentru a face față angajamentelor zilnice. 6. PRELUNGIȚI-VĂ VIAȚA Practica regulată a oricărei forme de exerciții fizice , reducând riscul de îmbolnăvire cu 70%, crește speranța de viață cu aproximativ 10 ani , comparativ cu cei care duc un stil de viață sedentar. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Dacă o postură bună este esențial când suntem treji, acest lucru este și mai adevărat când dormim, un moment al zilei în care ne întindem câteva ore la rând. De fapt, există multe persoane care își asumă poziții incorecte în timpul somnului , cu repercusiuni semnificative asupra sănătății spatelui lor si cu consecinte asupra calitatii vietii . CELE PATRU POZIȚII CARE DARE 1. Dormit pe burtă : această poziție ne obligă să întoarcem capul într-o parte, provocând stres pe gât, ducând la durere la trezire, mai ales pentru cei care suferă deja de dureri de gât. 2. Dormit pe o parte cu brațele înainte: această poziție poate provoca dureri la nivelul umerilor și brațelor, la care se pot adăuga simptome foarte enervante de reflux gastroesofagian. Presiunea asupra nervilor dată de această postură este considerabilă. 3. Dormit pe spate cu bratele pe cap: aceasta postura genereaza presiune asupra nervilor spatelui superior, cu dureri generand pe umeri. 4. Poziția fetală în timpul somnului: indiferent de ce credeți, aceasta este poziția care poate crea cele mai multe daune dintre toate, din cauza absenței totale a sprijinului pentru gât și coloana vertebrală. POSTURA CORECTĂ ÎN TIMPUL SOMMNULUI PENTRU A PREVENI DURILE DE SPATE Poziția corectă în timpul somnului pentru a evita durerile de spate este decubit dorsal, cu burta în sus , folosind o pernă joasă, cu brațele în lateral, poate plasând un mic suport sub genunchi și sub talie , pentru a permite coloanei vertebrale să păstreze acea curbă naturală la nivelul fund. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici