Terapia TENS, din limba engleză „Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation” este o electroterapie care utilizează curent alternativ de joasă tensiune și este folosită mai ales pentru controlul unor afecțiuni dureroase, acute sau cronice.
Unitatea de alimentare este conectată la pielea din zona de tratat prin intermediul a doi sau mai mulți electrozi, aplicați pe piele cu tencuieli adezive și impulsurile, care pot fi alternante sau continue, nedureroase sau perceptibile de pacient ca furnicături, permit reducerea semnalelor dureroase care ajung la sistemul nervos, atenuand astfel simptomele dureroase.
Studii recente arată că Terapia Tens poate îmbunătăți simptomele asociate cu durerea din fracturi/traume fizice, migrene, cefalee în grup și unele forme cronice, dureri de spate, greață, simptome de menopauză, tulburări circulatorii și tensiune arterială scăzută, sindrom de tunel carpian.
Ați încercat vreodată această tehnică medicală?!
Vizitați site-ul nostru făcând clic aici
Deși este bine cunoscut faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, prea mulți oameni încă se limitează la a lua o cafea sau ceva înainte de a începe ziua.
S-a demonstrat că săritul peste micul dejun expune organismul la o serie de riscuri și probleme.
Iată 5 motive pentru care este important să o faci:
1• CORPUL ARE NEVOIE DE ENERGIE Așa cum o mașină are nevoie de benzină pentru a porni, corpul are nevoie de energie pentru a putea începe ziua și a-și face față tuturor angajamentelor.
2• ESTE O SURSA BUNĂ DE VITAMINE ȘI MINERALE Iaurtul, cerealele, fructele proaspete, fructele uscate, dulceata, mierea, painea integrala sau painea prajita sunt alimentele esentiale pentru un mic dejun sanatos. Bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti, dau energia potrivita pe tot parcursul diminetii, prelungesc senzatia de satietate, nu obosesc sistemul digestiv, imbunatatesc rezistenta fizica, durata de atentie si capacitatea de memorare.
3• VA AJUTĂ MĂNÂNCI MĂRINI ÎN TIMPUL ZILEI Sari peste micul dejun nu este cel mai bun mod de a mentine o greutate sanatoasa, de fapt, pana la mijlocul diminetii vei simti celebra „gauri in stomac” si vei dori sa mananci constant tot felul de gustari. În plus, veți ajunge la ora prânzului înfometați și veți mânca mai mult decât este necesar.
4• PROTEJĂ INIMA Un mic dejun bun poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de boli cronice degenerative, boli cardiovasculare, obezitate și diabet. Unul dintre motivele principale este legat de faptul că, mâncând corect dimineața, eviți să consumi în timpul zilei alimente calorice care conțin procente mari de grăsimi, în special grăsimi saturate, care sunt dăunătoare sănătății sistemului cardiovascular.
5• FĂRĂ MIC DEJUN METABOLISMUL ÎNTINEȘTE S-a demonstrat că săritul peste micul dejun poate declanșa mecanisme metabolice care încetinesc pierderea în greutate.
Din acest motiv se recomanda impartirea zilei in trei mese principale, incepand de la micul dejun si eventual adaugand mici gustari in timpul zilei.
De obicei luați un mic dejun sănătos dimineața? 🍊🥞🍯
Vizitați site-ul nostru făcând clic aici
Să te pui în formă pentru vară nu a fost niciodată atât de rapid și ușor!
Cu siguranță un stil de viață corect, bazat pe o alimentație sănătoasă și un bun antrenament, este secretul unei forme fizice excelente, dar știm cu toții că nu este atât de imediat.
Întotdeauna vorbim despre testarea costumelor de baie, dar, în mod realist, câți dintre voi vă simțiți pregătiți să vă arătați corpul pe o plajă? Dacă ți-aș spune că cu noile tratamente estetice ai putea observa îmbunătățiri enorme în doar câteva ședințe?
Asta e corect!
Partea dedicata Esteticii a introdus tratamente neinvazive foarte valabile, care iti permit sa-ti recapeti frumusetea si forma fizica fara a fi nevoie sa apelezi la interventii chirurgicale si intr-un timp foarte scurt!
Aliați excelenți pentru combaterea petelor foarte frecvente, precum celulita, pielea de coajă de portocală, ridurile, laxitatea pielii, tampoanele adipoase și multe altele.
Cu toții merităm să ne placă din nou 💫
Vizitați site-ul nostru făcând clic aici
Când este util să mergi la osteopat și de ce?
Poti merge la osteopat in principal din 2 motive: sa te simti din nou bine si sa previi!
Să ne simțim bine, rezolvând deci o problemă acută: dureri de spate, dureri de gât, o cefalee, o situație care poate ne chinuie de ceva vreme, dar care recent s-a acutizat.
În acest caz, Osteopatia va avea ca obiectiv principal reducerea durerii.
Al doilea motiv pentru care poți apela la un osteopat este prevenirea.
De altfel, spre deosebire de alte tipuri de tratamente, Osteopatia își propune, printr-o abordare globală, să cerceteze și să corecteze acele disfuncționalități care pe termen lung pot duce la percepția durerii chiar și în zone îndepărtate de acestea.
Prin îmbunătățirea funcției întregului sistem, se reduce posibilitatea de rănire sau pur și simplu durere.
Adesea, atunci când durerea este percepută, cea mai scurtă cale este rezolvarea problemei prin utilizarea exclusivă a medicamentelor, adică atenuarea simptomelor, dar lăsând deoparte cauza.
A apela la un osteopat înseamnă totuși să te bazezi pe o abordare diferită.
Osteopatul, de fapt, este capabil să investigheze problema de sănătate care ne afectează printr-o viziune globală care nu se concentrează exclusiv pe simptom și după o anamneză medicală aprofundată se caută cauza problemei și apoi se lucrează direcționat. pe acesta din urmă.
În plus, Osteopatia este potrivită tuturor și la orice vârstă: de la copii în primele săptămâni de viață până la bătrâni.
Când ai fost ultima dată la osteopat?!
Nu-i subestima niciodată importanța!
Vizitați site-ul nostru făcând clic aici
