Ştiri

Il recupero muscolare è una parte fondamentale di qualsiasi attività sportiva o trattamento terapeutico. Utilizzare gli strumenti giusti può migliorare la rigenerazione dei muscoli, prevenire infortuni e favorire il benessere generale. Ecco 5 strumenti essenziali che ogni sportivo, fisioterapista o appassionato di benessere dovrebbe considerare. 1. Pistola Massaggiante Le pistole massaggianti sono diventate un must per chi pratica sport o soffre di tensioni muscolari. Questi dispositivi, grazie alle vibrazioni ad alta frequenza, favoriscono il rilassamento muscolare, migliorano la circolazione sanguigna e accelerano il recupero dopo l'attività fisica. 2. Elettrostimolatore Muscolare Un elettrostimolatore aiuta a rilassare i muscoli dopo un allenamento intenso, stimolando le fibre muscolari con impulsi elettrici controllati. È particolarmente utile per il recupero post-infortunio o per migliorare il tono muscolare senza affaticare ulteriormente il corpo. 3. Rulli e Foam Roller I rulli massaggianti (foam roller) sono ottimi strumenti per il rilascio miofasciale, ovvero una tecnica di auto-massaggio che aiuta a ridurre la rigidità muscolare e migliorare la mobilità. Usarli prima e dopo un allenamento può ridurre il rischio di contratture e migliorare le prestazioni fisiche. 4. Fasce di Resistenza e Stretching Le fasce elastiche sono utilissime per eseguire esercizi di stretching e potenziamento muscolare. Migliorano la flessibilità, prevengono infortuni e possono essere usate per esercizi di riabilitazione. 5. Creme e Gel per il Recupero Muscolare L'uso di creme specifiche, come quelle a base di arnica o mentolo, può aiutare a ridurre il dolore muscolare e l'infiammazione. Questi prodotti, applicati con un massaggio, migliorano il flusso sanguigno e favoriscono un recupero più rapido. Conclusione Investire negli strumenti giusti per il recupero muscolare non solo migliora le performance sportive, ma aiuta anche a mantenere il corpo sano e in forma. Nel nostro store online Caremart puoi trovare una vasta gamma di prodotti per il benessere e la fisioterapia, selezionati per garantire il massimo della qualità e dell’efficacia. Scopri di più su Caremart.it e inizia oggi stesso a prenderti cura del tuo corpo!

Când vorbim de sportivi, ne referim nu doar la categoria sportivilor, ci includem și toți acei indivizi care practică activități sportive zilnic sau de câteva ori pe săptămână. La toate aceste materii, chiar și la „ alergător de duminică” sau „fotbalistul de luni seara”, o performanță sportivă excelentă este ceea ce urmăresc. Pentru performanta sportiva Prin urmare, ne referim la performanța pe care fiecare individ este capabil să o realizeze în timpul fiecărui antrenament, cursă sau meci. Cu toate acestea, cum ne simțim și cum ne comportăm atunci când apare o problemă dureri musculare ? Știm cu adevărat că a cere oprirea activității este foarte dificil, mai ales pentru un sportiv, atât pentru că este esențial să dăm continuitate antrenamentului, cât și pentru că de multe ori ne simțim imbatabile și ne confruntăm cu gândul „o să treacă în puțin”. „, precum și un moment de bunăstare psihică. Prin urmare, aproape întotdeauna ne continuăm activitatea nedescurajați, fără prevenție, sau luăm un analgezic pentru a depăși stimulul durerii și pentru a ne putea continua viața de zi cu zi. Dar este stresul la care sunt supuși mușchii și corpul nostru cu adevărat? Ei bine, nu. Având în vedere răspândirea tot mai largă a activităților sportive în toate grupele de vârstă, prevenirea ar trebui să reflecte aceeași importanță ca și antrenamentul. Acest lucru ar servi la îmbunătățirea performanțelor dar, mai presus de toate, un punct care nu trebuie subestimat, pentru a preveni așa-numitele „ patologii sportive ” care apar în detrimentul mușchilor, tendoanelor și articulațiilor. Cu a Tratamentul de terapie prin masaj , care include diverse tehnici manuale, este astfel posibil să accelereze procesele de auto-reparare ale organismului la nivel musculo-scheletic, menținând o bună elasticitate musculară și fluiditate a mișcării. Intregul organism va beneficia asadar de tratament, permitand si o imbunatatire a starii psihice. din toate punctele de vedere, la nivel sportiv, va fi deci facilitat pentru a obtine o performanta sportiva ideala. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Cu toții trebuie să fi auzit câțiva prieteni plângându-se că au dureri de gât, dar știm exact ce tip de durere este și ce o provoacă?! Durerea cervicală sau „ cervicalgia ” se referă la durerea care apare la înălțimea vertebrelor cervicale, adică cele șapte oase scurte care alcătuiesc secțiunea coloanei vertebrale cea mai apropiată de cap și care îi permit să se miște. Această durere iradiază adesea către umeri și uneori chiar către brațe, îngreunând chiar și cele mai elementare activități. Care sunt cauzele principale? Durerea cronică de gât depinde în esență de o postură proastă, frig sau stres. Varianta acuta este in schimb legata de traumatisme cervicale mai grave precum: bici, hernie cervicala, hipercifoza dorsala, hipercifoza lombara, osteofite, spondiloza si sporturi de putere cu suprasolicitari. Pentru a vedea îmbunătățiri este indicat să purtați un guler cervical moale pentru a proteja coloana cervicală; dormi noaptea sprijinindu-ți capul pe o pernă ortopedică specifică; să-și asume și să mențină o postură corectă și, evident, să fie supus unor ședințe de osteopatie țintite pentru ameliorarea durerii. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Despre ce este vorba? Este un simptom dureros care se referă la partea din spate a toracelui, în partea centrală a spatelui sau între omoplați și este mai puțin frecventă decât durerea lombară, dar cu toate acestea nu mai puțin supărătoare și obligatorie pentru cei care suferă de aceasta. Care sunt cauzele principale? În cele mai multe cazuri, senzația dureroasă provine din structurile musculo-scheletice ale coloanei vertebrale și depinde de mici modificări ale mușchilor, ligamentelor, articulațiilor și discurilor intervertebrale. Daca durerea este cronica, cel mai probabil este cauzata de mentinerea prelungita si obisnuita a posturilor incorecte, artroza coloanei dorsale, scolioza si osteoporoza. Cum să o rezolv? Primul lucru de făcut în cazul durerilor de spate este să evitați eforturile și ar fi o idee bună să contactați un specialist pentru a înțelege cauzele care stau la baza apariției durerii, astfel încât să puteți planifica cel mai potrivit și eficient tratament. Nimeni nu ar trebui să trăiască niciodată cu durerea lui! Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Mulți dintre voi veți avea dureri în partea inferioară a spatelui în timpul vieții, despre care statisticile arată a fi zona din spate cea mai supusă disconfortului. Uneori, acest tip de tulburare poate deveni atât de enervant încât împiedică o persoană să efectueze chiar și cele mai banale mișcări și poate duce la proastă dispoziție, depresie și alte complicații. Dar de unde acest tip de durere?! În majoritatea cazurilor se datorează leziunilor la nivelul mușchilor sau ligamentelor spatelui, în timp ce mai rar poate fi rezultatul fracturilor vertebrale, herniei de disc, stenozei vertebrale, sciatică, cruralgii, sarcinii, spondilodiscitei etc. Dacă durerea este prea puternică și debilitantă, dacă nu scade în ciuda odihnei sau dacă apare febră, precum și alte simptome, ar fi o idee bună să contactați un specialist. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Ce este? Aceasta este o durere care afectează nervul sciatic, care începe din zona lombo-sacrală și se ramifică prin pelvis până la membrele inferioare. Sciatica lovește adesea brusc, de exemplu în timpul ridicării unei greutăți prin aplecarea incorect și poate provoca o durere latentă, înjunghiătoare sau înțepătoare, care se extinde de la fese până la membrul inferior. În cazurile severe, durerea este însoțită de amorțeală, furnicături și slăbiciune la nivelul piciorului. Acolo sciatică iar durerea asociată se dezvoltă din ciupirea nervilor, o hernie de disc sau prezența unui pinten osos care provoacă inflamarea nervului, care poate radia doar către una sau ambele părți. De multe ori se rezolvă spontan. Aplicarea gheții în primele ore poate ameliora durerea (atunci este o idee bună să aplicați comprese fierbinți), dar dacă durerea nu dispare de la sine, este necesar să faceți un diagnostic pentru a identifica cauza. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

La fel ca toate articulațiile, cotul poate fi, de asemenea, supus unor traume, iar cele mai frecvente afecțiuni dureroase includ: EPICONDILITA : cunoscută și sub denumirea de „cot de tenis”, este o inflamație care rezultă din stresul repetat asupra tendoanelor care permit mușchilor să extindă degetele și încheietura mâinii. Durerea afectează partea externă a cotului și se accentuează atunci când pacientul încearcă să apuce un obiect cu mâna. EPITROCLEITA : sau „cotul jucătorului de golf”, prezintă dureri în partea internă a antebrațului și îi afectează pe cei care efectuează mișcări repetitive, în special de rotație. ARTRITĂ REUMATOIDĂ : în general pacientul raportează durere la antebraț și furnicături la degetele al 4-lea și al 5-lea ale mâinii, deoarece nervul ulnar poate fi inclus în structura osoasă a cotului. Alte cauze pot include osteoartrita, bursita, hernia de disc, tendinita sau tenosinovita. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Simți durere în umăr și nu dispare?! Să vedem împreună de ce se întâmplă asta! Durerea de umăr este un simptom care variază de la simplu disconfort până la pierderea funcției membrului superior și poate viza o singură mișcare sau poate compromite întreaga activitate a brațului. Mai mult, durerea poate proveni de la unul sau ambii umeri, uneori iradiind de-a lungul întregii arcade superioare, spre gât și piept. Este un simptom care poate rezulta din diverse afecțiuni patologice și nepatologice. Uneori tulburarea este rezultatul unei simple oboseli; alteori este consecința unor patologii care afectează articulația, mușchii, structurile sau ligamentele din jur, tendoanele, pungile sau părțile moi. Poate avea o durată tranzitorie și deci se rezolvă spontan sau poate persista în timp și în acest caz este întotdeauna mai bine să consultați un profesionist pentru a obține un diagnostic precis. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Ați simțit vreodată durere la o mână sau la ambele mâini? Durerea de mână este un simptom care caracterizează numeroase afecțiuni morbide și poate avea diverse localizari: degetele, baza degetelor, palma, spatele, încheietura mâinii. Prezența acestuia poate avea diverse repercusiuni asupra gesturilor mâinii sau mâinilor afectate iar durerea poate fi acută, surdă, intermitentă, continuă sau profundă. Dar care sunt principalele cauze?! sindromul de tunel carpian artrită chisturi ale tendonului sindromul De Quervain așa-numitul deget de trăgaci fractură a unui os la mână Pentru a identifica cauzele precise ale durerii de mână, este nevoie de un profesionist care să planifice cea mai potrivită terapie pentru pacient. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

CE ESTE? Este cea mai răspândită formă de artroză a mâinii și afectează degetul mare, provocând dureri severe la nivelul degetului și limitând utilizarea acestuia, în special în ceea ce privește mișcările de flexie, extensie și opoziție față de celelalte degete. Mai precis, este degenerarea și subțierea consecutivă a cartilajului găsit la baza degetului mare, ceea ce provoacă frecare între oase și, prin urmare, inflamație severă. CAUZE Adesea nu există o cauză precisă a acestei patologii, ci mai degrabă o combinație de mai mulți factori, inclusiv: Înaintarea în vârstă. Rizartroza poate afecta persoanele de orice vârstă; cu toate acestea este mult mai frecventă la cei peste 45 de ani. Predispoziție genetică la osteoartrită REMEDIURI Rizartroza trebuie tratată atunci când începe să devină simptomatică și, prin urmare, să provoace durere și ca primă abordare vă puteți gândi la un aparat dentar pentru a fi purtat noaptea. Protocoalele specifice osteopatice pot fi, de asemenea, foarte utile pentru această patologie. Dacă durerea nu scade, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Uneori se simte durerea, dar nu este clar dacă afectează spatele sau șoldul. Care sunt simptomele tipice ale unei probleme de șold?! Un element caracteristic, de exemplu, este atunci când te ridici de pe scaun. Daca problema este soldul si este artritica, durerea apare la inceputul miscarii. Durerea în zona inghinală este, de asemenea, un semn tipic, dacă aceasta este apoi asociată cu o reducere a amplitudinii de mișcare a șoldului însuși, probabil șoldul este cel care este în principal responsabil pentru simptomele dureroase. Adesea, în aceste cazuri, durerea iradiază până la genunchi, de-a lungul aspectului lateral al coapsei sau spre pubis. Putem spune că printre principalele cauze ale acestei dureri se numără: traumatismele, leziunile, fracturile (în special la subiecții care suferă de osteoporoză), contracturile, luxațiile, artrita inflamatorie, dar și poliartrita reumatoidă, bursita sau tendinita gluteus medius. În aceste cazuri reabilitarea este foarte importantă deoarece mișcarea hrănește articulația. Se întâmplă adesea, de fapt, ca pacientul să simtă durere la începutul mișcării, apoi aceasta dispare tocmai pentru că mișcarea, prin lubrifierea cartilajului, face durerea să dispară. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

CE ESTE? Este cea mai răspândită formă de artroză a mâinii și afectează degetul mare, provocând dureri severe la nivelul degetului și limitând utilizarea acestuia, în special în ceea ce privește mișcările de flexie, extensie și opoziție față de celelalte degete. Mai precis, este degenerarea și subțierea consecutivă a cartilajului aflat la baza degetului mare, ceea ce provoacă frecare între oase și, prin urmare, inflamație puternică. CAUZE Adesea nu există o cauză precisă a acestei patologii, ci mai degrabă o combinație de mai mulți factori, inclusiv: Înaintarea în vârstă. Rizartroza poate afecta persoanele de orice vârstă; cu toate acestea este mult mai frecventă la cei peste 45 de ani. Predispoziție genetică la osteoartrită REMEDIURI Rizartroza trebuie tratată atunci când începe să devină simptomatică și, prin urmare, să provoace durere și, ca primă abordare, vă puteți gândi la un aparat dentar pentru a fi purtat noaptea. Protocoalele specifice osteopatice pot fi, de asemenea, foarte utile pentru această patologie. Dacă durerea nu scade, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.

Uneori se simte durerea, dar nu este clar dacă afectează spatele sau șoldul. Care sunt simptomele tipice ale unei probleme de șold?! Un element caracteristic, de exemplu, este atunci când te ridici de pe scaun. Daca problema este soldul si este artritica, durerea apare la inceputul miscarii. Durerea în zona inghinală este, de asemenea, un semn tipic, dacă aceasta este apoi asociată cu o reducere a amplitudinii de mișcare a șoldului însuși, probabil șoldul este cel care este în principal responsabil pentru simptomele dureroase. Adesea, în aceste cazuri, durerea iradiază până la genunchi, de-a lungul aspectului lateral al coapsei sau spre pubis. Putem spune că printre principalele cauze ale acestei dureri se numără: traumatismele, leziunile, fracturile (în special la subiecții care suferă de osteoporoză), contracturile, luxațiile, artrita inflamatorie, dar și poliartrita reumatoidă, bursita sau tendinita gluteus medius. În aceste cazuri reabilitarea este foarte importantă deoarece mișcarea hrănește articulația. Se întâmplă adesea, de fapt, ca pacientul să simtă durere la începutul mișcării, apoi aceasta dispare tocmai pentru că mișcarea, prin lubrifierea cartilajului, face durerea să dispară. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

Durerea de genunchi este un simptom comun, care poate afecta persoane de ambele sexe și de toate vârstele. Care sunt cauzele principale? TRAUME inclusiv: deformare fractură lezarea cruciului intern PATOLOGII ca: gonartroză sau gonartrită sindromul femural patello tendinopatie rotuliana Dacă durerea este acută (începe violent după o traumă), trebuie aplicată gheață. Cu toate acestea, dacă este vorba de durere cronică, cum ar fi durerea artritică, căldura este mai bună. În orice caz, doar un profesionist, după ce a găsit cauza reală a acelei dureri, va putea recomanda terapia potrivită. În aceste cazuri, Osteopatia este foarte importantă pentru a recăpăta funcționalitatea piciorului, prin muncă special concepută pentru vindecarea genunchiului. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici

În timpul sarcinii, corpul femeii este supus la numeroase și semnificative modificări posturale și hormonale. Greutatea abdomenului va determina deplasarea centrului de greutate înainte, determinând un răspuns postural care va aduce modificări evidente în poziția capului, a umerilor (închiderea umerilor este amplificată și de creșterea greutății sânii), a coloanei vertebrale și a pelvisului. Este foarte important ca toate aceste procese de adaptare să nu întâmpine obstacole și să decurgă într-un mod complet natural. Cele mai frecvente probleme care pot apărea în timpul sarcinii sunt legate de coloana vertebrală și de mușchii care o susțin, provocând adesea dureri de spate (lumbago), sciatică, dureri de gât (cervicalgie), dureri de cap (cefalee), sau probleme legate de digestie sau greață, dificultăți de respirație și tranzit intestinal. Durerea lombară este un eveniment deosebit de frecvent în timpul sarcinii, fiind adesea de lungă durată și invalidantă (1). Frecvența acestei manifestări dureroase în timpul sarcinii variază între 50% și 90% dintre femei (2). În timpul sarcinii, masa corporală a femeilor crește datorită creșterii țesuturilor localizate în special în partea inferioară a trunchiului (10). Mai mult decât atât, nevoia de a avea mai mult spațiu în fața corpului datorită prezenței uterului gravid presupune o poziție mai înapoi a șoldurilor, obținută cu o înclinare mai mare înapoi a gleznei și o flexie mai mare a genunchilor în comparație cu cele care nu sunt gravide. femei; acest lucru determină în plus o creștere a presiunii plantare pe spatele piciorului. . Pentru a menține echilibrul, șoldurile sunt așadar poziționate mai înapoi, astfel încât să compenseze deplasarea înainte a centrului de greutate al trunchiului. Toate aceste ajustări posturale determină o creștere a sarcinii asupra fasciei lombare a coloanei vertebrale și, în consecință, pot provoca dureri de spate (3) La aceste modificări posturale se adaugă și scăderea forței mușchilor abdominali, eveniment care este din ce în ce mai mult. accentuată odată cu avansarea sarcinii. Tratamentul osteopatic își propune să asiste această evoluție, ajutând organismul să-și folosească în mod optim resursele pentru a se adapta pe măsură ce sarcina progresează. Osteopatia te poate ajuta deoarece menține mobilitatea corectă a tuturor structurilor musculare și articulare care sunt supuse stresului din cauza creșterii fătului. Burta mare poate duce cu ușurință la tensiune muscular-ligamentară, limitări de mișcare, precum și comprimarea viscerelor abdominale sau stres asupra sistemului nervos. Echilibrul global și postura trebuie să găsească o nouă structură, în special curbele spatelui și a coloanei vertebrale trebuie să fie poziționate pentru a susține greutatea care crește zi de zi. Osteopatul, printr-o abordare globala, isi propune sa faciliteze adaptarea acestui nou echilibru, folosind mainile si deprinderile palpatorii ca singure mijloace terapeutice, care permit identificarea si eliberarea eventualelor tensiuni. Pe scurt, osteopatia sprijină organismul femeii în schimbările care apar în timpul sarcinii și, prin urmare, este o completare eficientă a tratamentelor medicale tradiționale. Vizitați site-ul nostru făcând clic aici